ピラティスインストラクターの資格を持つ小倉シエカさんとともに、マスタートレーナーの菅原順二さんの解説でピラティスを学ぶコーナー。 今回のテーマは、自宅でも本格的なワークを可能にする「ピラティスリング
年齢を重ねても活動的で、痛みのない生活を送るためには、適切な栄養補給や筋力トレーニングなど多くの要素が必要だ。 見落とされがちだが、関節の健康もヘルシーエイジング（健康的な加齢）の重要な鍵である。 将来も 松本サリン事件から27日で、32年を迎えます。 長野県松本市の事件現場には、今年も犠牲者を悼む献花台が設置されます。 飯島榛菜記者 「32年前の6月27日、あちらの空き地でサリンがまかれました。