外食をやめたら2週間で-3.9kg！52歳が続けられた糖質制限(HALMEK up)

【モデルプレス＝2026/06/29】キャスターの安藤優子が6月28日、自身のInstagramを更新。 作り置きを活用した夕飯を公開し、話題となっている。 ◆安藤優子、作り置き活用した夕飯を公開 北中米W杯でブレークしている日本代表MF中村敬斗（25＝スタッド・ランス）の獲得へ向け、ポルトガル1部の名門ベンフィカが電撃交渉を行ったと現地で報じられている。 中村は1次リーグのオランダ戦（1 「今日はもう頑張れない… 」そんな日のためのレシピ連載。 旬の食材を使い、帰宅後10分ほどで作れる簡単ごはんをご紹介します。 手間はかけずに、おいしさと満足感はしっかり。 明日への活力になる一皿をお届けしま