「プログレッシブオーバーロード」という言葉を聞いたことはあるだろうか？ 今やっているトレーニングに筋肉が慣れてきたところで重量やレップ数・セット数を段階的に増やし、筋肉に一貫して負荷を与え続けるという 今回は猫を飼っていない人にはあまりピンとこない爪研ぎの話です。 人間の場合だと、主に女性がヤスリ等を片手に爪の表面をピカピカに磨いたり、爪の先っちょの形を整えたりして、美麗で妖艶な指先を手に入れるた 英国National Cyber Security Center（NCSC）は現地時間6月18日、FortinetのファイアウォールおよびVPNゲートウェイを標的とした世界的な攻撃を受けての勧告を発