中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。 健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。 2010年代中盤、中国との国境は鉄条網によってほぼ封鎖されてしまったが、それでも地域の住民は鉄条網の外に出て、河岸で洗濯や散策をすることができた。 しかし、2020年にコロナ・パンデミックが発生すると、 脳の働きを助ける食材として注目される「ブレインフード」。 料理研究家・藤井
恵さんは、ブレインフードを取り入れた食事を続けることで、 いつまでも健康な脳を維持しやすくなるといいます。 この連載では、発売中