「ただ上り下りするだけ」で1カ月-1.5kgも！自宅でできる最強の有酸素運動「踏み台昇降」1カ月やってみた(ウィメンズヘルス)

岡山市の後楽園で、昔ながらの手植えによる「お田植え祭」が開かれました。 1962年から後楽園で行われている恒例の行事です。 園内の井田では、新見市の「神代郷土民謡保存会」が伝統の手植えを披露しました しなやかに生きる大人の女性2人の等身大のやりとりが人気のポッドキャスト番組『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』。 その中から生まれた、私たちの背中を押し、気づきや笑いをも 自宅で筋トレを行う際にどんなアイテムを準備するかは悩みどころ。 可変式のダンベルやベンチ台など高額な商品から、チューブやバランスボールといった安価な商品までさまざま。 中でも一度は目にしたり購入を検討した