40～50代になり、「最近、集中力がなくなってきた」「ぼんやりして過ごすことが多い」などの悩みがありませんか？ 日本の女性は平均で50歳頃に閉経を迎えることが多く、閉経を挟んだ前後5年間は「更年期」と オトナサローネでライターをしている星子です。 ミドル世代は、子育てや介護、更年期などでライフステージが多忙になり、肩コリや首コリといった「病院に行くほどではない不快さ」が積み重なって、メンタルも落ち込み 運動したほうがいいとわかっていても、「続けられる気がしない」「きついことはちょっと… 」と感じ、なかなか始められないもの。 年を重ねて、体力の変化や気分の落ち込みに、どこか自信が持てなくなることもあります