スクワットやデッドリフトを行う日は、ウォーミングアップでもダイナミックな多関節運動が必要だと考えてはいないだろうか。 だが実際には、シンプルでミニマルなアプローチこそが有効な場合がある。 今回紹介する デッドリフトは、なかなか思うように上達しない種目だ。 始めたばかりの頃は順調に重量を伸ばせても、やがて自分の弱点が露呈してくる。 臀筋（でんきん）群やハムストリングスを中心とする背面筋群（ポステリアチ ナバティエ、レバノン、6月14日 (AP) ー レバノン軍の当局者は13日、イスラエル軍が周辺地域に進撃したのを受け、レバノン軍が南部にある村の基地から部隊を撤退させたことを明らかにした。