夕食は就寝3 時間前までにすませるのがポイント。 「食べ物の消化に要する時間は3 〜5 時間程度。 特に食後3 時間は消化活動が活発に。 この時間に寝てしまうと眠りが浅くなるうえ、食べたものが脂肪として 米国とイスラエルのイラン攻撃による混迷が、世界経済に深刻な影響を及ぼしている。 東京商工リサーチ（TSR）は6月1日～8日、2回目の「中東情勢」が企業の事業活動に与える影響をアンケート調査した。 そ 札幌・名古屋・大阪・福岡の人気時計店に、おすすめのオン・オフ時計を聞いた。 各エリアで絶大な信頼を得ている有力ショップが推すアイテムは必見だ！