要介護の人たちを「介護」しているのは誰か。 厚生労働省が発表している「介護分野の最近の動向について」は、最新のものが平成30年に出されたものだが、ここで「65歳以上の高齢者数は、2025年には3,6 「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」「仕事中にイライラや眠気が襲ってくる」......そんな悩みは、毎日のちょっとした習慣で改善できるかもしれません。 自律神経を整える鍵は、良質な睡眠、腸を動かす 素晴らしい映画を観た後や、心が揺れ動いた瞬間、「すごかった」「ヤバい」といったありきたりな言葉しか出てこず、もどかしい思いをしたことはないでしょうか？ 私たちが持つ語彙の量は、自分の本音を映し出す「カメ