自分ではまだ若いつもりでも、40代以降のトレーニングは20代の頃と同じようにはいかない。 自由に使える時間は減り、責任は増え、回復力も低下していく。 とはいえ、筋肥大や筋力向上の基本原則が通用しなくな 青森県内最大規模のウオーキング大会「第28回津軽路ロマン国際ツーデーマーチ」が6日開幕した。 初日は弘前市内を巡る4コースに全国から約680人が参加。 時折小雨が降るあいにくの空模様となったが、ウオーカ ◆日本生命セ・パ交流戦 ソフトバンク―阪神（11日、みずほペイペイドーム） ソフトバンクの正木智也が同点の5号ソロを放った。 1点を追う4回先頭で打席に入ると、7球目を振り抜くも打球は左翼ポー