男子U17ワールドカップに臨む日本代表メンバー12名が決定、白谷柱誠ジャックら若き日本代表が世界と戦う(BASKET COUNT)

ランナーにとって、ジムで取り組めるトレーニングは数多くある。 そのなかでも代表的な種目のひとつがスクワットだ。 しかしスクワットにはさまざまなバリエーションがあり、「ランナーに最適なのはどのスクワットなの 30日間、毎日100回の自重スクワットを続ける。 単純に聞こえるかもしれないが、その効果は想像以上だ。 少なくともYouTubeチャンネル「Strength Side（ストレングス・サイド）」で知られるジ 一見シンプルだが、いざ自宅で作ろうとすると途端に牙をむくレシピがある。 「カチョ・エ・ペペ」はその代表格だ。 材料はたったの3つ。 しかしソースのチーズがゴムのように伸びたり、予期せぬダマができたり、あるい