岩清水さんら迎えスポーツキャンプ　6月13、14日・岩手山青少年の家(岩手日日新聞社)

「旅行に持っていくパンツの枚数がいつもわからなくなるので早見表を作りました。 ご活用ください（令和最新版）」 運動不足を解消しようと思ったときや、お腹など下半身を引き締めたいと思ったときに、とりあえず誰もがトライするのがスクワット。 でも、なぜか長続きしない… という人は多いのではないでしょうか。 その理由について 誰でも、最初はこわばりなどのちょっとした違和感だったはず。 それを放っておくと痛みやしびれが起きたり、いつしか見た目にも明らかな変形が起こってきます。 なんとなくこわばっているような違和感→むくんだり