気温が上がってくると、ひんやりしたものが無性に食べたくなりますよね。 そんなときに頼りになるのが、手軽に楽しめて満足感も高い“涼スイーツ”がそろっている「無印良品」。 今回はフードライターが厳選した、新作 「大きな声が出しづらい」「声がかすれる」「言葉が聞き取りにくいと言われる」ーこれらは声の老化のサイン。 加齢で足腰の筋肉が衰え、肌に弾力がなくなるように、声も老いるのだ。 とはいえ、ちょっとした習慣を意識 不調を感じやすい季節の変わり目は、腸内環境を整え免疫力を高める食生活を心がけたいもの。
一皿で野菜や発酵食品、水分まで摂れるスープは腸活にもってこいの料理。 フードスタイリスト・管理栄養士の寺島モエカさん