ジムに通えない日が続くと、トレーニングは後回しになりがちだ。 しかし、そうした状況こそ「すぐにできるシンプルなメニュー」が重要になる。 ここで紹介するのは、タオル1本と自重だけで行う20分のワークアウトで 4月2日はてんびん座の満月。 アメリカ先住民の間では「ピンクムーン」と呼ばれ、花々が芽吹く春を讃えている。 今回の満月は「人間関係」がテーマ。 家族や親しい同僚などに関する物事が満ちるときだと人気占い師の真 いつも笑顔で、年を重ねるごとに輝きを増している羽田美智子さん。 しかし、若い頃は不摂生な生活を送り、不調に悩まされ続けてきました。
そんな羽田さんのピンチを救った発酵食品の魅力とは——（撮影:浅井佳代子