露出が増える季節になると、気になり始めるのが下腹部のふくらみ。 ポッコリお腹を解消したいと足上げ（レッグレイズ）を続けてみるけれど、腰が痛くなって諦めた方も多いのでは？
「レッグレイズは、すっきり 久しぶりに昔の同級生と集まるのは、「正直ちょっと気が重い」と感じる人も多いはず。 しかし、同窓会に参加することが、心身の健康に思わぬメリットをもたらす可能性があることが最新の研究で明らかに。 その“意外な このゴールデンウィークを利用して海外旅行を楽しんでいる人も多いはず。 また、今年の夏休みは海外へ行こうと旅行計画を立てている人も少なくないのではないでしょうか。 その中には言葉の壁、特に英語の壁に不安を感