サウナは「熱→冷→休」を繰り返すだけではない。 カラダへの負担を抑えながら健康効果を高める、科学的サウナ習慣を解説する。 2026年春季、第154回北信越地区高校野球の長野県大会支部予選は5日、南信支部で予選が行われた。 県大会切符がかかる準々決勝が行われ、東海大諏訪が5対3で伊那弥生ケ丘に競り勝ち、伊那北が9対4で これからの季節に増える川遊びについて、注意したいポイントを見ていきます。 水難学会の理事を務める斎藤秀俊さんによりますと、命を守るためにまず用意したいのが、ライフジャケットです。 こちらはただ着用