のべ1万人のダイエットを成功させてきた“神やせ”パーソナルトレーナー・石本哲郎さんに、「朝食」をテーマに徹底取材。
朝食を食べるべき理由や、選ぶべき食材と栄養素、コンビニ活用術まで、石本流の“朝食術”を 富山県南西部に位置する南砺市。 日本の原風景が広がるこの土地では、実り豊かな柿が育ちます。 その柿を丁寧に干し柿に仕上げた商品が、市内のアンテナショップやオンラインショップで販売されています。 栃木県市貝町見上（みあげ）の同町芝ざくら公園内でシバザクラが見頃を迎え、大勢の観光客でにぎわっている。 同園のシバザクラは1万8千平方メートルの広さから本州でも有数といわれ、会場では「第18回芝