「一日中デスクワークで、夕方になると足の付け根がパンパン… 」、「下半身が重だるくて、靴下が履きにくい」そんな悩みはありませんか？ 実は、デスクワークが多いひとや、運動が苦手なひとほど、股関節が硬くなっ 改憲論議が加速するなか、憲法9条や緊急事態条項をめぐり議論が熱を帯びている。 国会前には多くの市民が集い、声を上げた。 安全保障と民主主義のあり方が問われるいま、私たちは何を選ぶのか。 揺れる現場から、そ 「なんとなく毎日続けている」「手軽だからつい選んでしまう」。 そんな何気ない食習慣に心当たりはありませんか？ 日々の食事は、今の体調だけでなく、数年後の若々しさにまでじわじわと影響を与え、結果として老化を