おいしく食べることに流儀を持つ森香澄さん。 食事で意識するのは、3日単位の調整と血糖値コントロール。
無理なく続けて、しなやかに整えるボディメイク術とは。 1915年から日本酒、焼酎、ビールなどを造り続けてきた岡山市の宮下酒造。 近くを流れる清流・旭川の伏流水を仕込み水に、新しい酒に次々挑み、発酵や蒸留の知恵を重ね、技術を生かしてきた。 山陽線西川原（に
子どものころ、学校で食べた給食。 みなさんはどんな思い出があるでしょうか。 楽しみだった、苦手な食べ物が出てきて困った......。 年代や地域によって、「定番メニュー」にも違いがありそうです。 そんな給食で