自重トレーニング（キャリステニクス）の効果は、体操選手たちの圧倒的な肉体を見れば明らかだ。 腕立て伏せを単なる「仕上げ種目（フィニッシャー）」としてではなく、本気の筋力種目として向き合ったとき、上半身は 県高総体の陸上競技は諫早市のトラスタ長崎で行われ、女子100m決勝では長崎日大3年の吉永優衣選手が向かい風2.8mの中、11秒80の大会新記録で２連覇を果たしました。 暑くなると、エアコンの電気代を気にして使用を控える人は少なくありません。 特に高齢の親が「もったいない」と我慢していると、家族としては心配になるでしょう。 そこで、涼しい場所で過ごせて運動不足の解消