今回おこなうのは「脇腹」のストレッチ。 脇腹といったらくびれを連想しがちですが、実は便秘解消の鍵を握る重要な筋肉があるんです。 座りながら簡単3STEPでできるストレッチをご紹介していくので、つらい便秘に Tシャツのような気軽さと、シャツのきちんと感。 その両方を併せ持つポロシャツは、大人のワードローブにおいて極めて優秀なアイテムだ。 スポーティなルーツを持ちながらも、襟があることで装いに自然な品格をも 「すべては雑貨だ」だの「雑貨は終わる」だのと、ひとり騒ぎつづけて幾星霜。 いろんな物を売った。 去年の暮れには禁断の石も売ってしまった。 創業20年、これでやっと名実ともに私は『無能の人』となった。 その1年