股関節に硬さを感じても、太ももの内側に意識を向ける人は少ないかもしれない。 だが鼠径部（そけいぶ）の筋肉は、わらわれが想像する以上に、股関節の構造と安定性において極めて重要な役割を担っているのだ。 内 ジムではベンチプレスが話題になりがちだが、もうひとつ頻繁に議論される部位が「ふくらはぎ」だ。 鍛えにくく、大きくなりにくい筋肉として、多くの人が悩んでいる。 しかし、トレーニングの内容を見直したり、ボ ビールには、実は「ラガー」と「エール」という大きな分類があるのをご存じだろうか。 知らずに飲んでいる人も多いが、この2つの違いを知ることでビールをもっと深く味わえるだろう。