何歳になっても元気に活動するために必要なのは、筋肉です。
なかでも「歩く」のに不可欠な大腰筋と背中を鍛えて、生涯アクティブに過ごしましょう（イラスト:末続あけみ 取材・文・構成:島田ゆかり） * * 藤井聡太六冠（23）に公式戦250勝を挙げ昇段したばかりの糸谷哲郎九段（37）が挑む、名人戦七番勝負の第2局。 連勝して勢いに乗りたい藤井六冠ですが、前例の少ない局面に引き込まれ、持ち時間を費やす 家事やもの選びを見直し、暮らしが好転した事例を紹介します。 夫と小学生の子どもの3人家族で暮らしている、アンティーク器店「aru」店主のかなさん（40代）のケースです。 夫の転勤で10年間に6回の引っ越し