上半身と体幹を効率よく鍛えたいなら、必ずしも複数の器具は必要ない。 ケトルベル1個だけでも、全身の連動性や安定性を高める優れたトレーニングが可能だ。 フィットネスコーチのFit
Dad（フィットダッド あす26日未明に台風の強風域に入る見込みの沖永良部島から中継でお伝えします。 この時間まだ日差しがあって、青空も見えていますが、生ぬるい風がだんだんと強まってきています。 そして、海の方に目を向け 奈良県大和郡山市立筒井幼稚園近くの水田で、田んぼ遊びのイベントが開かれ、同幼稚園の園児たちが泥の感触を楽しんだ。 子供たちに自然や農業に触れる体験をしてもらうのが狙い。 同園では地域住民と連携し、地元