健康寿命を延ばし、元気に老後を送るためには、日々なにを食べるかはとても重要です。 高齢期に気をつけたい食事のポイントを、書籍『精神科医が教える 心が軽くなる「老後の整理術」』より紹介します。
※本稿は クチバシが大きく発達し、微動だにせず獲物を待ち続けることから「動かない鳥」として知られるハシビロコウ。 アフリカ中央部の湿地帯に生息するこの珍鳥の中でも、ひときわ人気を集めているのが、静岡県の掛川花鳥園 家を「買う」か「借りる」か――。 人生の大きな分岐点ともいえるこの選択に、頭を悩ませる人は少なくありません。 以前ほど“マイホームを持って一人前”という価値観は強くなくなったとはいえ、周囲の友人や同僚が次