中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。 健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。 食欲増進や疲労回復に、この時季毎日でも食べたい酸っぱい料理。 さまざまな種類のお酢を使った副菜・常備菜を、料理研究家・角田真秀さんに教えてもらいました。 人事異動や配置の変化などをきっかけに、職場での立場や役割が変わることがあります。 これまで同僚だった人が上司になるなど関係性が変わると、接し方や言動に戸惑う場面も出てくるかもしれません。 中には、急に厳