フィットネス系のチャレンジを自分に課すことで知られるコンテンツクリエイターのライリー・レールは最近、「7日間、毎日必ず3万歩（フルマラソンの約半分）を歩く」というチャレンジに乗り出した。
ライリーに 6日に最終日を迎える今年のゴールデンウィーク。 故郷、富山で過ごした家族連れなどの帰省は5日がUターンラッシュのピークとなりました。 富山駅構内は、午前中から大きな荷物や故郷の土産物を手にした家族連れ しっかり眠ることは、さまざまな不調を遠ざけるための土台である。 「すぐ眠りにつきたい人」もいれば、「途中で起きずに朝まで眠りたい人」も。 年齢とともに睡眠が変化するのは自然なことだけど、年を重ねるほど“早